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ヘルシースリム東浦和です。
当店では、感染症対策を万全に行っておりますので、安心してご来店していただければ幸いです。
7月に入り、暑さも本格的なものになってきましたね😨
今回はそんな暑さを乗り切るためにオススメの太りにくい飲み物を6つ紹介します！
・『水』
これはもう王道というか当たり前となってますね。カロリーや糖質も含まれておらず、アンチエイジングや代謝アップ・リラックス効果など多くの人が一日に2リットルを意識して飲まれています👍
・『紅茶』
紅茶は多くの種類がありますが、起源をたどると約400年前も前とのこと。紅茶には血糖値の上昇を抑えたり、血圧を下げたり老化を防いだりと中国では薬として用いられることもあるのだとか。
・『緑茶』
紅茶とほぼ作られ方が同じ緑茶ですが、リラックス効果が期待できます。また、生活習慣病の予防や抗菌作用なども含まれており、飲むだけでなく様々な用途で使用されています^^
・『セロリジュース』
アメリカで急速に広まりを見せ、女優やアーティストがスムージーとして飲むというのがSNSで話題になりましたよね！過去にはヨーロッパなどで万能薬として使われていたほど、健康維持や体質改善に優れた栄養と効能を持つスーパーフード。ビタミン、ミネラルのバランスに優れ、女性にうれしい美肌効果も大きく期待できる食材でもあります。
・『コーヒー』
コーヒーは昔から「眠気覚ましの薬」等の医療目的で飲まれていた歴史もあり、今では様々な効能がコーヒーにある事がわかってきています。胃の消化を助ける働きがあり、胃酸の分泌を促進させる働きがあります。食後のコーヒーで胃の消化活動を助ける事で、肥満予防と美容を保つ事ができるのです。
・『プロテイン』
「結局プロテインってどんな効果があるんだろう？」
というのが気になっている方もいらっしゃるかもしれません。
プロテインの効果は、一言でいえば「たんぱく質を効率的に摂取できる」ということです。
なんだそんなことか、と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、特に筋トレをしている方が食事から十分な量のたんぱく質を摂ることは意外にも大変です。
効率的にたんぱく質を摂取できるプロテインは筋トレやダイエットをしている方の心強い味方になってくれると考えられるのです。
いかがでしたでしょうか！
上記の飲み物をお供にこの夏を乗り切りましょう🙆
当店ではこういった知識面でのサポートからストレッチや食事指導などダイエット全般のサポートもさせていただきます！
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